错过产后骨盆修复黄金时间，小心后遗症！

浏览次数：4587     发布时间：2019-01-2

　　

错过产后骨盆修黄金时间，小心后遗症！

如果这个世界上有能够让女人放弃身材美貌去做的事，那就只能是孕育一个美好的爱情结晶。要说能够亲力亲为照顾好这个小宝贝，那一定要妈妈在产后恢复的很好，拥有一个好身体才行。

                                                                           ——成都孕靓产后康复中心

 

都知道，女人在怀孕期间对盆骨等器官就开始产生一定的挤压损伤，更不用提在生产过程中使得骨盆挤压的更加宽。假如说产后不及时骨盆修复的话，仅靠自然恢复，50%的妈妈都会出现各种各样的后遗症。

体形走样、腰疼、肩酸什么的都不是担心的，可怕的是会出现：内脏和子宫下垂、漏尿，严重的还容易导致划破子宫颈口引起产后大出血。

所以，产后对骨盆的修复要在合适的时候尽早开始。

佳骨盆修复时间

一般在产后1-2个月的时候就会慢慢自行的恢复，但是有些部位无法通过自然恢复达到孕前的正常状态，需要产后的保养护理和锻炼，比如我们常说的骨盆。

注意：在2个月内通过外部的仪器、道具进行外力辅助恢复，才能达到韧带收紧的效果。

对于产后盆骨是否变形，也可以通过自测来判断，大家可以通过以下几种方式自测：

1、站立时是否身体前倾，出现腰痛。

2、坐在椅子上总是不自觉地把腿盘起。

3、走路时，膝盖外屈，容易绊倒。

4、对着镜子看看自己的腰部以下，两边是否有不对称的情形，比如大腿关节是否突出，双脚是过于内八还是外八，两边臀部是否不一样大。

5、用手摸摸看自己的腰部后方下面两侧，是不是太过于厚硬，两边的腰是否一前一后，或一高一低。

日常骨盆修复注意点

准备一款软硬适中的床垫

很多妈妈产后都会出现腰痛的情况，这跟骨盆被压迫有很大的关系。床垫太软，在睡觉时会使身体下坠，太硬的话则可能对骨盆造成压迫，使骨盆歪斜，因此，新妈妈应该选择一款软硬度适中的床垫。

加强骨质营养补充

骨盆的成分无非是骨质，骨质够强健，骨质也不太容易损伤。因此，孕妇应该在孕期就要加强锻炼，多吃含钙、维生素C丰富的食物，如牛奶、鱼汤、骨头汤等，同时适当地晒下太阳，促进人体对钙的吸收。

专业骨盆修复

正规的产后康复机构都会有针对性的专业产后骨盆修复手段。

 

成都孕靓产后康复中心的熊熠专家说骨盆修复的“缩小骨盆”其实是在缩小骨缝，臀围减小使妈妈们觉得美丽而自信，因而骨盆修复是非常重要的、必要的，对你在生产后几年甚至是几十年后都起着至关重要的作用。

 

 

 

如果新妈妈们对如何科学进行产后康复没有太多了解，可以请专业的产后康复师进行恢复指导。成都孕靓产后康复中心热线电话：028-85454663 

成都中医大针灸推拿产后康复师、催乳师、小儿推拿、育婴、月嫂培训热线：18980595220，18980566960  王老师 

 

 

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