追奶篇——常见的追奶十大误区

浏览次数：2560     发布时间：2016-09-29

误区一：等到奶胀了才能喂。其实很多妈妈产后从来不胀奶的。母乳是宝宝吸吮的时候，刺激了泌乳素和催产素的分泌，泌乳素指导乳泡泌乳，催产素指导输乳管把乳汁挤压向乳头方向，然后宝宝才能吃到嘴里，也就是说，不喂就没有。
误区二：以为不胀奶就是没奶。在胀奶不胀奶这个问题上，妈妈体质有区别。很多妈妈产后初期喂不喂都泌乳，于是经常胀奶。这样的妈妈通常要经过几个月甚至半年以上，乳房才能“学会”孩子吃的时候泌乳，不吃的时候不“瞎泌乳”。而有的妈妈，产后直接就达到了这种“供需平衡”的状态。
误区三：以为须喝汤才能奶多起来。有的妈妈喝汤容易胀奶，或者吃某种食物容易胀奶。但胀奶不等于奶多，不过是在孩子不吃的时候，乳房也泌乳了而已，是泌乳时间上的错位，是“奶多”的假象，不要以为整个哺乳期都是每天胀胀的。
误区四：“为了追奶什么方法都试”。使用吸奶器、催乳茶等；猛吃猛喝奇怪的东西。这些做法都会带来额外风险，吸奶器使用不当会损伤乳头，造成奶结。喝汤猛吃让妈妈自己贴一身肥膘，奶水油腻孩子拉稀，郁闷是追奶没用，打击妈妈自信倒是有效。
误区五：以为孩子应该一次吃饱，吃饱就睡2小时以上，乐呵呵起来玩，然后乐呵呵吃，吃完乐呵呵接着睡2小时。新生儿的胃只有3-5ml，满月时不到30ml，少吃多餐，勤吃勤睡，是多数小婴儿的方式，也是适合他们吸收营养和休息的方式。
误区六：孩子吃不饱，睡不好是奶不够造成的；比如白天睡一会儿就醒，晚上入睡困难。继续问养育细节，通常有几个共同点：a、孩子白天活动不足导致不够 困,如两三个月了还在躺抱,抱出门溜达就算活动了；b、孩子对睡眠条件不满(抱着睡能睡很久,自己躺着睡一会儿就醒)c、热天不开空调。
误区七：很多混合喂养的妈妈觉得奶粉减不下去，因为孩子吃了母乳不睡，须吃了奶粉才睡。但其实，孩子是因为通常吃母乳时喜欢半睡半醒迷糊着继续含着乳头的感觉，而妈妈为了让孩子睡就喂奶粉。于是孩子习惯了睡前后一道程序是吃奶瓶。没到这个程序就不睡。是秩序感使然。
误区八：以为孩子哭就是因为饿。吃饱睡足的健康新生儿确实应该情绪愉快——但是,是在婴儿的心理需求也得满足的前提下。婴儿需要和母亲接触，需要想吃就吃，不想吃就不吃，想睡就睡，不想睡时有丰富的玩耍；且妈妈的情绪是孩子大的成长环境，在一喂奶就焦虑的妈妈怀里，孩子会不安的。
误区九：听说追奶要勤喂，于是没日没夜的喂。其实在保证减了奶粉的情况下妈妈按需哺乳就好，孩子想吃就喂，不想吃不喂。孩子会因为饿而自动吃的更频，勤喂仍然是以按需为底线的。过度勤喂会把孩子和自己都弄烦，很焦虑时不要喂，把孩子给别人哄哄，自己散心一会儿，调节好情绪再喂。
误区十：追奶追到心碎，追到长期陷入对母乳够不够，要不要纯母乳的纠结。吃,只是育儿当中一个方面而已。宝宝需要的也不仅仅是奶，而是一个妈妈。确保做对追奶的技术，然后让结果顺其自然，享受和孩子的相处就好。当然更要多学习技术和经验，这样“顺其自然”才是个心态而不是自我安慰。

如何增加泌乳量
要增加泌乳量，乳房需要更多来自宝宝的刺激。
1、增加喂奶次数：8-12次甚至更多
2、延长喂奶时间：吃空一侧（15分钟左右）之后再吃另一侧。如果太快换到另一边，宝宝吃到的将会是两侧乳房的前奶，虽然能吃饱，但是脂肪含量，热量会不够。

3、左右交替喂奶：左右两侧喂完之后，让宝宝再吃一轮。
4、加倍喂奶：宝宝吃饱喝足后，不要立即放下睡觉，而是再抱一会儿，用10-15分钟时间，抱着或直立背着他，让他保持清醒，并把肚子里的气排出来，这样宝宝肚子又有空间了，可以再来一轮喂奶。
5、脱光宝宝喂奶：肌肤之亲有助于唤醒贪睡的宝宝，刺激不太投入的宝宝去积极的吃奶。怕宝宝着凉的话，在他背上披上小毯子。
6、午睡及夜间喂奶：带宝宝上床喂奶，妈妈和宝宝都能放松下来，也能刺激更长时间，更为频繁的哺乳。同时，泌乳荷尔蒙水平也会提高。妈妈体内的催乳素水平在睡眠中会提升，生长荷尔蒙在睡眠时也会提升，并和催乳素协作，提高泌乳量。
7、充分休息：身心放松可以降低体内的压力荷尔蒙，让泌乳荷尔蒙更有效的运作。
8、想象宝宝，想象乳汁：不要小看意念的作用。
母乳喂养精华中的精华——按需喂养
母乳喂养是信心的游戏，要相信大自然赋予我们的能力。多喂奶，宝宝又能有效衔乳，母乳一定充沛。生活中会有压力，但纵观历史，妈妈们在经历战争、饥荒或个人的悲惨事件时都可以成功地进行母乳喂养，你没有理由认为自己会失败。追奶的妈妈们，信心、坚持、母爱及加方法，一个都不能少，你们一定会成功的。

*******所谓奇迹，背后都是努力*******
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