养生十要歌

浏览次数：2652     发布时间：2016-10-13

一要心理不失衡        阴阳调和气血宁        功名利禄难均等       成事在天不在人
辉煌腾达莫忌妒        恨伤肝脾怒伤心        勤奋进取谋幸福       自强自乐勿自轻

二要心情常乐观        肝气畅达肺气宣        人生原本多磨难       谋事在人不在天
祸乱坎坷莫沉沦        悲伤肺脾忧伤肝        振作精神看未来       退后一步自然宽

三要饮食有节制        脾健胃和中气实        五味五谷须并用       三餐守时不偏嗜
果菜宜鲜肉宜少        肥甘生痰气血滞        调养滋补有禁忌       保健药食莫乱吃

四要戒烟莫贪杯        气血清宁神不亏        气血清灵脏腑安       元神充沛容颜美
欲从烟酒求快乐        酒乱神明烟伤肺        肺伤喘咳成顽疾       神乱招祸活得累

五要动静有限度        血脉流畅气自舒        或言静中享龟龄       或言动中增寿数
太过不及都有害        劳损元气逸损骨        因人制宜才科学       切莫偏信犯糊涂

六要起居有规律        元气充沛精血足        早睡早起身体好       无病无痛得幸福
昼夜颠倒阴阳乱        耗血伤精元气虚        延年妙诀在清心       益寿仙丹是寡欲

七要看淡名和利        恬养阴血静养气        身心健康是根本       荣华富贵一张皮
舍生忘死苦拼搏        劳伤肝肾思伤脾        若用健康换名利       富贵加身又何益

八要看淡儿孙情        血自畅达气自宁        少生少育身体好       多生多养最累人
儿孙自有儿孙福        莫为儿孙瞎操心        传统观念要改变       心理超脱好做人

九要看淡丑和美        气不郁结血不亏        整形易容要慎重       一旦失误难挽回
桃李容颜如朝露        腹中锦绣才永垂        形美不如灵魂美       自信自强不自卑

十要看淡生和死        心神不乱气不滞        既然有生必有灭       只是来早与来迟
恐惧气乱多怪病        身心煎熬不如死        在生过好每一天       无论短长也都值
小编载录的《养生十要歌》来自于成都中医药大学博士生导师宋兴教授的总结，宋教授是四川中医学术技术带头人，从事中医临床教学科研三十余年，先后在中医多家核心学术刊物上发表《疑证诊治探要》、《怪证诊治探要》等，擅长治疗心血管疾病、四时感冒、气管炎、胃肠炎、面瘫、脱肛、眩晕、低血糖、低血压、低血脂、病毒性心肌炎、痛经、闭经带下、咳嗽及其他疑难病症。