小儿脾虚家庭保健法

浏览次数：3007     发布时间：2016-10-13

脾虚表现：脾虚的小儿特别容易感冒、面色萎黄、眼带青暗、鼻梁有青筋、身体瘦小、食欲减退、睡眠不安，常有腹泻。
食疗健脾
1、红枣小米粥：
红枣10个，小米30克，先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄，然后加入水及红枣大火烧开后小火熬成粥食用。
适用于消化不良伴有厌食的脾虚小儿。

2、莲子山药粥：
莲子30克，山药80克，粳米50克。将莲子去皮及心，加山药、梗米及水煮粥食用。
适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱小儿。

3、沙参麦冬扁豆粥：
沙参10克、麦冬10克、扁豆15克、梗米50克。先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，加梗米、扁豆煮成粥食用。
适用于手足心热、便干、纳呆的脾阴虚小儿。

小儿推拿健脾

方法/步骤
1.
补脾经300-600次。
脾经所在位置为：小儿拇指螺纹面。
操作方法：旋推或者将患儿拇指屈曲，从拇指桡侧（拇指方向）边缘向掌跟方向直推补。

2.
揉足三里100次。
足三里：犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外一横指处。

3.
捏脊5-7次
捏脊：用双手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住病儿皮肤，拇指、食指前移，提拿皮肉，自尾椎两旁双手交替向前，推动至大椎两旁的一种小儿推拿手法。 具体捏法大家可以到网上搜视频看。

注意事项
1、健脾胃的手法，一次做15分钟，一周五天
2、空腹做效果好，一天做1-2次，坚持一段时间必见效。
3、特别适合于3岁以下的孩子，3岁以上孩子应适当增加次数和时间

根据小儿情况，加揉脾俞、胃俞、关元等穴位，推上三关、推上七节骨、摩揉腹部等手法，靓妈妈产后恢复中心温馨提示请在专业人员的指导下进行。