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蒹葭苍苍，白露为霜
浏览次数：3785 发布时间：2017-09-7
蒹葭苍苍，白露为霜
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题记：
《兼葭》
蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。
溯洄从之，道阻且长。溯游从之，宛在水中央。
蒹葭萋萋，白露未晞。所谓伊人，在水之湄。
溯洄从之，道阻且跻。溯游从之，宛在水中坻。
蒹葭采采，白露未已。所谓伊人，在水之涘。
溯洄从之，道阻且右。溯游从之，宛在水中沚。
又到了一年一度的白露了，秋风咋起，木叶纷纷，留得枯荷听雨声。
白露（white dews）时节是二十四节气中的第十五个节气，更是干支历申月的结束以及酉月的起始；时间点在公历每年9月7日到9日，太阳到达黄经165度时。《月令七十二候集解》中说：“八月节……阴气渐重，露凝而白也。” 天气渐转凉，会在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠，这是因夜晚水汽凝结在上面，所以得名。古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露。白露实际上是表征天气已经转凉。
这时，人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来了。因为白天的温度虽然仍达三十几度，可是夜晚之后，就下降到二十几度，两者之间的温度差达十多度。阳气是在夏至达到顶点，物极必反，阴气也在此时兴起。到了白露，阴气逐渐加重，清晨的露水随之日益加厚，凝结成一层白白的水滴，所以就称之为白露。俗语云：“处暑十八盆，白露勿露身。”这两句话的意思是说，处暑仍热，每天须用一盆水洗澡，过了十八天，到了白露，就不要赤膊裸体了，以免着凉。还有句俗话：“白露白迷迷，秋分稻秀齐。”意思是说，白露前后若有露，则晚稻将有好收成。
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节气养生小知识——白露：防秋燥秋凉*******************************************************************************
盛夏已过，丰秋来临。白露节气以后，人们容易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状，这就是典型的“秋燥”。秋季燥气尤盛，耗津伤液，容易出现口干、鼻干、痰黏、大便干结、皮肤干裂等症状，防秋燥是秋季饮食养生的一大要事。
在秋天这种秋燥的时节，多喝各种各样的粥，对于防秋凉，抗秋燥，都有很好的效果。比如杂粮粥、红枣粥、莲子银、耳粥等等，都是不错的营养粥。秋季适宜多吃一些生津止渴，润喉去燥的水果，此外，秋季还可以多吃些应季蔬菜，比如波菜、萝卜、莲藕都是不错的选择。
此外，专家表示：白露时节，天气渐渐变凉，这时应适当增加运动量，以增强心肺功能，增强身体的抗寒能力。而秋天早晨天高气爽，空气清新，是一天中空气湿润的好时候，早睡早起，有利于收敛神气，使肺不受秋燥的损害，从而可以保持充沛的活力。
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