产后痛经知多少_痛经_成都靓妈妈|孕靓

浏览次数：5039     发布时间：2018-03-2

成都孕靓产后康复今天分享的是痛经如何缓解，从事产康工作十余年的熊老师说，中医上认为，痛经根本的原因是“不通则痛”！而造成“不通”的原因归根到底就是体质虚弱。换言之，身体素质差的女性很容易痛经。具体体现为以下几种类型：

血阻型

主要表现为月经期经血量大，经期时间长，经血颜色暗沉，时有血块。如果你是这种体质的ＭＭ，那么记得不要久坐，要多运动来促进骨盆的血液循环，还可以喝一些姜茶、花茶来调理。

怕冷型

这种体质的ＭＭ一来月经，腹部就疼痛难忍，而且月经常常推迟来报到。这时就急需保暖，尤其是自己的腹部和足部，当然平时可以养成每天热水泡脚的方式来驱走寒气。

贫血型

这类体质的ＭＭ经期很短，经血量少，颜色偏淡，月经周期偏长，常会感到四肢无力。平时就要刻意补充营养，多吃一些动物肝脏、红枣来补血养气。

虚弱型

虚弱型ＭＭ经期明显的特征就是出现水肿。常会在经期浮肿、食欲差、腰酸背痛的那个不适。建议这类ＭＭ要养成规律的饮食习惯，保护好自身肠胃，多吃易消化的营养食物。

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