三伏天的月子该怎么“坐”，现在收藏还来得及

浏览次数：4282     发布时间：2018-07-6

三伏天的月子该怎么“坐”，现在收藏还来得及

闷热潮湿是三伏天最明显的特征，对于新妈妈来说，如何在三伏天舒适的坐月子呢？今天成都孕靓产后康复中心就来讲讲新妈妈们如何在三伏天做好产后月子恢复，正处于产后月子恢复期的新妈妈们可要注意收藏了。

一、忌捂汗

老一辈的人坚持坐月子要捂，不能开窗不能见风，要把产妇包裹严实。但是三伏天闷热，如果还是按着老一辈而的方法来坐月子，新妈妈们的汗液严重不能及时排出，可能捂出痱子或者造成中暑。

二、忌生冷

天气炎热人们喜欢吃冰冰凉的西瓜，但是产妇刚刚生完孩子，身子还很虚，不能吃凉的生水果，所以新妈妈们应该在月子恢复期间要忌口，不可贪图一时享受。同时，冷饮、冰淇淋等更不要出现在月子恢复期间。

三、忌劳累

在月子恢复期间新妈妈们应该静养，不适宜起床做家务。当然，老公在此期间也要负责照看宝宝，减轻老婆负担，让老婆多休息，好快点恢复元气。

四、忌凉水

三伏天真的非常热，所以很多人喜欢每天冲凉水澡解暑。但是对于产妇来说，凉水是头号敌人，即使满头大汗，也不要用凉水洗脸洗澡。产妇刷牙漱口也要使用温水，擦拭身体也用温水，只要接触到水的部位，都要使用温水。

五、忌大补

三伏天坐月子应该忌油腻，忌大鱼大肉的大补。特别是产后前两周，应该以清淡饮食为主，等恶露排尽再慢慢增加食物种类。

成都孕靓产后康复中心的熊熠专家说新妈妈们在月子恢复期间还有一点也是很重要的，就是产妇在月子里应该保持愉悦心情，不要情绪激动，更不能哭泣。

三伏天的炎热，有可能引起产妇不适，此时家人应该主动关心，照顾好产妇心情。

如果新妈妈们对如何科学进行产后康复没有太多了解，可以请专业的产后康复师进行恢复指导。成都孕靓产后康复中心热线电话：028-85454663 

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