对付产后尿失禁，看我怎么破​

浏览次数：3903     发布时间：2018-08-24

对付产后尿失禁，看我怎么破

产后妈妈怀抱宝宝，喜洋洋、亲一亲，笑哈哈~

哈-哈-啊……不好，好像裤子尿湿了！原来笑尿了这个梗真的存在……

像这种情况应该有很多妈妈都经历过，但是却总是难于启齿，不知该像谁诉说......不用担心，成都孕靓产后康复中心教你妙招：

一、什么是产后尿失禁？

产后尿失禁是由于分娩时，胎儿使盆底韧带及肌肉过度的扩张，导致支持膀胱底及上尿道的组织松弛所致。有数据表明，中国成年女性尿失禁比例高达30.9%，女性因年龄、肥胖与分娩等因素均可导致尿失禁。女性经常会在咳嗽、打喷嚏、大笑时，或者在爬楼梯、提拎重物时出现漏尿的情况。有些女性还会出现尿频、尿急、夜尿增多的现象。

二、如何应对产后尿失禁

宝妈妈如果出现产后尿失禁的症状，首先要进行客观评估，去医院做专业的盆底筛查。

根据盆底筛查结果，对于评估情况尚可的宝妈，可选择在家进行凯格尔（Kegel）训练以改善漏尿的症状。对于筛查结果相对严重的宝妈们，可选择在医院接受20-30次电刺激结合生物反馈训练。任何疾病重在预防，女性盆底问题也是如此！其实只要有性生活经历的女性，均可采取Kegel训练预防尿失禁等盆底问题！

成都孕靓产后康复中心的熊熠专家说妊娠和分娩是患上产后尿失禁的重要危险因素，产后及时去检查，即使没有症状也可进行盆底肌肉训练，也就是Kegel训练，因为随着年龄的增长，激素的改变，尿失禁很容易就会发生，就像锻炼身体其他部位一样，盆底锻炼也是终身的必修课！

如果新妈妈们对如何科学进行产后康复没有太多了解，可以请专业的产后康复师进行恢复指导。成都孕靓产后康复中心热线电话：028-85454663 

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