要想追奶成功 妈妈别忽略这6招！

浏览次数：4043     发布时间：2018-09-21

　　

要想追奶成功 妈妈别忽略这6招！

提到追奶，大家都知道要多吃多补。不过很多妈妈一日三餐喝浓汤，奶水不见多，肉倒长了不少。这到底是怎么回事呢?成都孕靓产后康复中心的专业催乳师熊燕老师这样说到：追奶之所以成为妈妈们的一大难题，是因为这些工作没做到位。要想成功追奶，这6招妈妈们必须得学会！

1、及早开奶

想要奶水多，及早开奶很关键，这个阶段多喂哺，能刺激乳腺分泌更多乳汁。有的妈妈会认为初乳黄黄的，不能让宝宝喝。但是成都中医药大学针灸推拿学院产后康复技能培训中心表示初乳不仅营养丰富，还含有多种免疫物质，应该尽早让宝宝喝。

2、让宝宝多吮吸

妈妈的乳房是有产奶记忆的，宝宝吸得越多，大脑就会积极地向乳腺发出“产奶信号”，让乳腺不断分泌乳汁。从这个角度来看，宝宝就是最好的“催乳师”。

3、不要攒奶

有时因为一些特殊原因，奶水涨了，妈妈无法及时给宝宝喂奶，这种情况切记不要攒奶，否则奶水堵住了乳腺，不仅会导致乳腺炎，奶水还有可能会越来越少。

 

4、保持愉悦的心情

另外，保持愉悦的心情也有利于母乳喂养。空闲时间，妈妈可以多带宝宝到户外转悠玩耍，多呼吸新鲜空气，多和周围的宝妈交流互动。妈妈的心情好了，奶水自然也会更充盈。

5、注意饮食均衡

小编前面提到喝浓汤追奶并不靠谱，正确做法应该是每日饮食尽量做到营养均衡搭配，多喝牛奶、豆浆，多吃新鲜肉类、蔬菜，每天做到干稀搭配、均衡搭配，同时多吃新鲜应季水果。

6、保证充足的睡眠

照顾宝宝对每个妈妈来说都不容易，但如果妈妈每天都休息不够，身体激素分泌就会失衡，乳汁分泌也会因此受到影响。

 

只有妈妈保持规律的作息，保持良好的精神状态，乳汁分泌才会源源不断，宝宝的身体才能倍儿棒~成都中医药大学针灸推拿学院产后康复技能培训中心的专业催乳师熊燕老师说这几点都做好了妈妈还何愁没有奶水吗？

 

 

如果新妈妈们对如何科学进行产后康复没有太多了解，可以请专业的产后康复师进行恢复指导。成都孕靓产后康复中心热线电话：028-85454663 

成都中医大针灸推拿产后康复师、催乳师、小儿推拿、育婴、月嫂培训热线：18980595220，18980566960  王老师

 

 

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