专家推荐五大孕期知识，帮助妈妈正确备孕怀孕​

浏览次数：4082     发布时间：2018-09-28

专家推荐五大孕期知识，帮助妈妈正确备孕怀孕

成都成都孕靓产后康复中心整理分享孕前注意事项来啦！赶紧收藏哦！

一、怀孕的季节

5～7月是受孕的最佳时间。准妈妈在5～7月怀孕，到来年的3～5月生育，这样孩子出生正好跨过严寒，又避开酷暑，婴儿的护理相对比较容易。且此时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防各种疾病的发生。

二、怀孕的妈妈要吃这些水果

柠檬：帮助钙吸收，降血压、健脾开胃、祛暑安胎；红枣：益智健脑、养血安神、增强免疫力；木瓜：舒筋活络、软化血管、美容养颜、调理肠胃；板栗：补充叶酸；橙子：补充VC。

三、18种可能有危险的食物：

1.螃蟹；2.甲鱼；3.薏米；4.马齿苋；5.罐头食品；6.菠菜；7.巧克力和山楂；8.猪肝；9.久存的土豆；10.热性作物；11.味精；12.桂圆荔枝；13.石榴；14.腌制酸菜；15.西瓜；16.浓茶；17.咖啡可乐型饮料；18.饮酒。

四、小编发现准妈妈孕期多做运动婴儿智商更高，强调了母亲的重要作用，每天做30分钟运动的孕妇生出的宝宝比每天都坐着的孕妇生出的孩子智商高出八个点。

五、-孕妇的肚皮不可随意抚摸

孕妇怀孕不到36周，千万不要频繁摸肚皮，这样会引起子宫收缩，可能导致婴儿早产。不当手法还可造成脐带绕颈、胎位不正。成都孕靓产后康复中心推荐以下3种方法抚摸：1、来回抚摸法；2、触压拍打法；3、推动散步法。

同时有研究表明：妈妈在怀孕期间脸上一直洋溢着即将做母亲的幸福微笑，生的宝宝都很漂亮。这是因为情绪变化与分泌有关，情绪紧张或激动时，体内一种叫乙酰胆碱的物质释放增加，会促进肾上腺皮质激素分泌增多。遗传是基础,好心情加分。

如果新妈妈们对如何科学进行产后康复没有太多了解，可以请专业的产后康复师进行恢复指导。成都孕靓产后康复中心热线电话：028-85454663 

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