怀孕期间很多妈妈都会遭遇恶心呕吐的尴尬，应该怎么办呢？

浏览次数：4201     发布时间：2018-10-11

怀孕期间很多妈妈都会遭遇恶心呕吐的尴尬，应该怎么办呢？

很多女性在怀孕的时候都会有早孕反应，呕吐就是其中一种。孕妇孕吐的症状因人而异，有的只持续一段时间，有的却症状严重，长时间恶心呕吐可能会导致不能正常进食，对孕妇和宝宝的健康都有影响，孕妇孕吐厉害应该怎么办呢？成都孕靓产后康复中心建议准妈妈们这样做：

1、可以在医生允许的情况下服用维生素B6。很多人以为B6只是维生素，对人体没有太大影响，其实如果过量服用，会导致胎儿对维生素B6产生依赖性。因此要在医生建议的剂量下服用维生素B6。

2、少吃多餐，不吃过于油腻辛辣的食物。很多孕妇因为呕吐严重而减少进食，这对孕妇和宝宝的营养都不利，应该少吃多餐，尽量不要让胃空着，多吃富含蛋白质的食物可以抑制恶心的感觉。而油腻和辛辣的食物难以消化，呕吐严重时不要吃这类食物。

3、口含或者吃少量甜酸、甘草、姜味的食物，这类食物能刺激食欲，也能让胃感觉更加舒服。生姜也能减少孕妇孕吐反胃的症状，喝一杯暖暖的姜茶是一个不错的选择。

孕妇孕吐厉害有什么影响？

孕妇孕吐厉害不仅对孕妇身体健康不利，长期呕吐对宝宝的发育也有所影响。

1、孕妇孕吐厉害，会影响孕妇的情绪，在进食时孕妇会产生抗拒、恐惧心理，长期如此容易导致孕妇体内皮质酮水平的升高，而这种皮质酮也会对胎儿有影响，胎儿出生后容易变得情绪激动、胆小脆弱。如果孕妇情绪不稳定，还有可能导致胎儿出现腭变或者唇裂。

2、胎儿在孕妇体内所需的营养都要有孕妇来提供，如果孕妇因为呕吐厉害而减少进食，孕妇的营养缺乏，胎儿也会出现营养不良的症状。特别是怀孕前三个月，是胎儿发育的重要阶段。

3、孕妇孕吐厉害而进食减少，有可能引起维生素B1的缺乏，从而产生多种综合症，变得逐渐精神迟钝、嗜睡，而缺乏维生素K和血浆蛋白的话，孕妇可能会有鼻出血和视网膜出血的症状。

成都孕靓产后康复中心的熊熠专家提醒准爸准妈们注意：孕妇孕吐厉害的影响可大可小，不仅为了孕妇的健康，为了宝宝的健康发育，生活中有很多事项也要特别注意。

1、首先孕妇要调整好自己的精神状态，保持愉快的心情，避免出现压力过大和焦虑的情绪，家人也要给予鼓励和理解，关心孕妇，消除孕妇的顾虑。

2、孕妇居住环境应该保持整洁干净，避免刺激气味的地方，保持空气流通。

3、在日常饮食要做到合理搭配，营养均衡，不要吃太多油腻辛辣食物，也可采取少吃多餐的方法，在呕吐厉害时可以以流质食物为主，避免过热和过冷的食物。

如果新妈妈们对如何科学进行产后康复没有太多了解，可以请专业的产后康复师进行恢复指导。成都孕靓产后康复中心热线电话：028-85454663 

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