要想宝宝少生病，一定得做好这5件事​

浏览次数：4142     发布时间：2018-10-27

　　

要想宝宝少生病，一定得做好这5件事

很多家长为了提高宝宝的抵抗力是想方设法地补充各种营养素，但效果却往往不尽人意。其实，提高宝宝抵抗力的方法很简单，只是你不知道如何做而已。今天我们成都中医药大学针灸推拿学院产后康复技能培训中心就来讲一讲关于提高宝宝抵抗力的那些事儿...

1、母乳喂养

母乳中富含增强免疫的抗体成分可保护宝宝，直到宝宝建立自己的免疫系统。因此，宝宝出生后，各位宝妈应尽可能地母乳喂养，以此来帮助提高宝宝抵抗力。

2、营养搭配

科学合理的饮食搭配，不仅可以促进宝宝的生长发育，还可以增强宝宝的抵抗力。所以家长应根据宝宝的不同阶段选择不同的食物，合理搭配，丰富营养。

初生6个月内，母乳是好的营养食品；

6个月之后，进入添加辅食的阶段，母乳（或配方奶）和辅食并行，但是奶类为主；

在1岁之后，逐渐过渡为以吃饭为主，母乳或配方奶粉为辅。

3、运动锻炼

让宝宝赤手赤脚玩耍大有益处,动作千变万化,也会促使大脑各个不同部位快速做出相应的机能反应。当然,宝宝运动习惯的培养有其阶段性。

3岁前,父母可以通过游戏让宝宝感受运动的乐趣,再依宝宝的兴趣选择一种运动,帮助宝宝学习规律性的练习技巧。

4、睡眠充足

尽量让宝宝睡足觉。新生儿的睡眠可达20小时，3岁前的宝宝定要睡10小时以上。高质量的睡眠能促进宝宝身体、智力和心理上的正常生长发育,是宝宝健康发育和成长的重要保证。

5、接种疫苗

按规定进行疫苗预防接种,是提高宝宝对传染病免疫力的有效方法。父母应该严格按照计划给宝宝接种,以有效提高宝宝的免疫力。

 

成都中医药大学针灸推拿学院产后康复技能培训中心表示宝宝在小的时候因为各方面还没有发育完全，所以宝宝的抵抗力会比较弱，新爸新妈们就需要在平时多注意观察。

 

 

如果新妈妈们对如何科学进行产后康复没有太多了解，可以请专业的产后康复师进行恢复指导。成都孕靓产后康复中心热线电话：028-85454663 

成都中医大针灸推拿产后康复师、催乳师、小儿推拿、育婴、月嫂培训热线：18980595220，18980566960  王老师 

 

想要宝宝少生病，一定得做好这5件事_成都宝宝抵抗力_成都靓妈妈|孕靓

　

上一篇：产后请别再这样虐待腹直肌了​
下一篇：宝宝感冒鼻塞？这6种方法家长可要记住了