“冬养三九，夏养三伏”，为什么要做三九灸？

浏览次数：2936     发布时间：2019-11-26

“冬养三九，夏养三伏”，为什么要做三九灸？

中医有“三九补一冬，来年无病痛”以及“夏练三伏，冬补三九”的说法。所以今天成都孕靓产后康复中心要跟大家讲的就是“三九灸”啦。

“三九灸”顾名思义就是在三九天，通过灸疗不同的穴位，刺激经络，调节脏腑，驱除寒痰，扶正祛邪，以达到治病防病保健的疗效。“三九灸”能巩固和加强“三伏灸”的作用。

“三九”是冬至后的一段时间。自冬至起第一个九天为“一九”，第二个九天为“二九”，第三个九天为“三九”…第九个九天为“九九”，统称数九，即三九天。按照阴阳学说，三九天是一年中阴气最旺盛的时节。

为什么要做三九灸？

三九天艾灸是对三伏天艾灸疗效的补充和巩固，前者是冬病冬防，后者是冬病夏治，均是扶阳补虚疗法。三九天气候寒凉，而“寒主收敛”，人体处于收敛状态，影响血液循环；再加上三九天本来又是人体阳气最弱的时候，也是人们最容易诱发虚寒之症的时候。而艾灸为纯阳之火，能够推动气血循环，温润五脏，这时艾灸在防病养生上会起到事半功倍的效果。

三九补一冬，来年无病痛

因此，在三九天进行三九灸，能起到温阳益气、健脾补肾益肺、祛风散寒的功效，有效增强机体抵抗力。

具体时间是从冬至起，每九天为一九，顺应天象进行“三九灸”。其中又以白天进行调理，效果最佳，以为白天人体穴位处于开放状态，气血通畅，有利于药物吸收，提高疗效。因此，在冬季，三九灸更能调理任督二脉来协调阴阳。如果你错过了三伏灸，那一定不能再错过三九灸了。

“三九灸”主要适用人群

一是调已病

主要调理冬季常见慢性病，如支气管哮喘、支气管炎、过敏性鼻炎、咽炎，各种慢性咳嗽、慢性胃炎、慢性结肠炎、胃肠功能紊乱、月经不调，以及颈肩腰腿痛、风湿与类风湿关节炎等。

二是调未病

重点是调理亚健康状态，如慢性疲劳综合症、失眠、神经衰弱、抑郁、焦虑、疲倦、头痛、颈肩腰背酸痛等，对于免疫力低下、有慢性发作性疾病病史的亚健康人群，有防病保健作用。

三是强身健体

通过“三九灸”来提高人体抵抗力，改善畏寒怕冷、容易感冒、手脚冰凉等症状，对夏季已做过“三伏灸”的朋友，更有巩固和加强疗效的作用。

最后成都孕靓产后康复中心提醒大家，冬季的寒冷最易伤肾，肾脏受损，还能引起各种虚寒性的性功能障碍。所以，冬季养生很重要的一点是“滋阴养肾防寒”。最有效的方法就是艾灸关元穴和肾俞穴哦。