隆冬将至，小心“宫寒”。

浏览次数：2636     发布时间：2019-12-8

　　

正所谓百病起于寒，我们生活中有很多常见病的诱因都是寒气。

而很多女性体质本身就偏寒性，这个时期若再不注意调养身体，很容易就惹上宫寒。

这里要说明的是，“宫寒”并不是专有的病名，它是一种疾病状态，多代指妇科生殖系统功能失调的一种状态。

正因如此，想要治疗、调理好宫寒，就必须要找专业医生辨病机而施治。

宫寒一般分虚实，它们的症状各有不同。

虚寒一般而言可因早产、流产，或女性先天脾肾阳虚，脾肾阳虚不能很好地运化体内的水湿之气，内寒积聚而导致。

主要表现为：月经量多、小腹疼痛、夜尿频多、小便清长、四肢寒冷等

虚寒的病理机制是脾肾阳虚，虚寒内生，气血流通不畅，治疗可温补脾肾，服用艾附暖宫丸、金匮肾气丸等。

实寒多因后天原因，如贪凉涉水、长期居处寒凉之处、经期吹空调，贪食寒凉食品或直接在寒冬腊月遭受寒邪侵袭等，外来寒邪凝聚胞宫而导致。

主要表现为：经前或经期小腹冷痛、绞痛，常伴月经后错、月经色暗有血块等。

实寒的病理机制是寒邪凝滞于胞宫，使气血流通不畅，因此治疗为温化寒湿之气，服用温经汤、桂枝茯苓丸等。

但千万要注意的是，虚寒和实寒会有不同的全身和局部症状，需要专业医师辩证识别！

万万不可，只听旁人说、或只看了几篇文章就轻易尝试自治！

切勿自行对号入座，深陷“宫寒”的迷宫，盲目治疗。

预防宫寒，需从日常生活做起。

饮食方面

因宫寒部分原因是贪食寒凉之品所致，所以可通过控制饮食进行预防。

如多食用温经暖宫的食物，如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄，每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益；

少吃性寒食物，如绿豆、苦瓜、凉瓜等。

保暖身体

如今大雪已过，天气将会越发寒冷，切勿为了爱美就少穿衣物。

该穿的衣服必须穿，特别要注意小腹、腰和下身的保暖问题。

每晚用热水泡脚，从而刺激足底的经络和穴位，使身体处于温暖状态，可以有效驱除体内的寒风、促进血液循环、通畅经络。

泡过脚躺到床上时，可以再按摩腿部，按摩方向由下向上，或者在腿部内外侧拍打，不仅可以促进血循，散寒保暖，还有很好的瘦腿效果。

　

上一篇：孕前调理很重要，备孕人群一定要了解！
下一篇：新生儿喂多少奶才合适呢？