产后恢复咨询热线
电话:028-85454663
手机:13618099266
宝宝昼夜颠倒该怎么办?从事母婴护理/月嫂工作多年,常有宝妈们说,自己宝宝睡反了:白天总是睡觉,而晚上精神得很,一直要玩儿!这可让本来就很劳累的宝妈更无奈了。
该怎样做才能把宝宝的睡眠调整过来呢?
新生儿每天的睡眠时间通常为16~18个小时(包括白天的小睡),伴随着宝宝年龄的增长,睡眠时间也会相应的减少。而从小宝宝昼夜颠倒到明确昼夜的这个过渡阶段,我们该怎么让孩子顺利度过呢?
首先需要排除孩子晚上不睡、哭闹是不是有肚子饿、肠绞痛、过冷或过热、身体不适等问题。如果就是单纯的昼夜颠倒,我们可以采取一些方法让孩子调整正常的作息。
宝宝白天睡觉的时候,我们家长不用刻意拉上窗帘、不敢出声、室内十分的安静,就保持平常的生活状态就可以,让宝宝知道这是白天的小睡时间,这样他白天的小睡时间也就不会很长了。
强调关灯睡觉,是因为开着灯睡觉,会影响我们人体的内分泌,尤其是褪黑素(人体诱导睡眠的神经递质)的分泌,褪黑素分泌减少,宝宝的睡眠就会受到影响。
宝妈们也可以学一些被动操或者抚触的手法,通过双手的抚摸,让孩子感知爸爸妈妈的爱,白天运动的多一些,晚上睡的也就好一些。
昼夜颠倒,其实是很多宝宝出生以后的都会出现的现象,在子宫里习惯了十个月的黑暗,出来以后不习惯白天也是可以理解的!爸爸妈妈能做的是让孩子慢慢调整,相信很快就能和我们大人的作息一致了。
更多母婴护理/月嫂相关资讯可点击访问培训专区:http://zypx.cdlmm.com
上一篇:宝宝能吃辅食了,这几个坑千万别踩!_成都母婴护理师培训学校地址:成都市金牛区十二桥路37号华神大厦A座402 联系电话:028-85099653 18981710650 传真:028-85099653
Copyright@2016 版权所有 成都靓妈妈(成都产后恢复)保健咨询服务有限公司
网站备案/许可证号:蜀ICP备09001083号-2
时代汇创提供技术支持