秋冬身体易发胖，可能是湿气重的表现！

浏览次数：6086     发布时间：2017-11-1

　　

秋冬季节易发胖，很多人认为是天气寒冷不爱动的原因，殊不知究其根本是身体湿气重导致的。秋冬天气冷，很多人会选择吃火锅，吃烧烤和喝酒来“暖暖身子”。这样高油高盐的食物吃多了容易造成身体循环不畅，身体湿气郁积，从而易造成身体酸碱性不平衡。多数超重人士身体酸碱性都呈酸性。其次，湿气重的人怕冷，身体就会选择囤积更多脂肪来保温，人容易发胖。此外，湿气过重会造成气血不足，代谢能力不足，身体的废物就难以排出体外。毒素积压，人就越来越胖，而且气色也不好。那么如何知道自己身体湿气重呢？

以下方法用于判断身体湿气

起床时——看感觉

特别疲劳，头发昏，小腿肚子是不是发酸、发沉，打不起精神来，浑身不清爽，人也懒得动

如厕时——看大便

清晨方便后，粘在马桶上了，一箱水还冲不净。用纸正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了

洗漱时——看舌苔

舌苔厚或舌体胖大，并且舌头边缘还伴有非常明显的齿痕。很多人一刷牙就呕吐、恶心。

湿气重导致的肥胖要想瘦下来，首先就是祛湿，祛湿方法如下：

1、食疗祛湿

红豆薏米汤

将薏米和红豆两大“除湿利器”结合，是清除体内湿气好的偏方，它的主要功效是清热除湿排水肿，可在一周内食用三次替代主食，可以达到很好的减肥效果。

冬瓜海带汤

将冬瓜去皮然后洗净，海带浸水去泥后切断，然后连同陈皮和瘦肉放进煲中，加入八碗水，煲约二小时，加盐调味即可饮用。此汤集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身。

2、拔罐祛湿

通过拔火罐能够通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒排毒的同时祛除体内的湿气，加速身体内的血液循环，促进身体的新陈代谢，非常有助于健康减肥。

3、点按艾灸穴位祛湿

承山穴

承山穴在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，刺激它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。大多数人，只要轻轻一按他的承山穴，都会有明显的酸胀痛感，这都是因为体内有湿的缘故。

足三里

足三里是治脾健胃的一穴，除湿当然也少不了它。刺激的好方法是艾灸。每天睡觉前用艾条灸，可以协助阴陵泉祛湿。

阴陵泉

阴陵泉是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入，可以健脾除湿。它在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在。如果你体内有脾湿，按这里会疼，但是坚持按揉，你会发现疼痛再逐渐减轻，说明你的脾湿在好转。

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