老是肩颈痛，松肩舒颈势在必行

浏览次数：4459     发布时间：2018-06-14

　　

老是肩颈痛，松肩舒颈势在必行

人体的衰老从肩颈开始。肩颈是毒素容易堆积的地方，是致病的关键。中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。今天成都孕靓产后康复中心就来跟大家讲讲松肩舒颈的重要性。

肩颈结构：

颈椎有七节，神经连接头面部。颈椎是脊柱当中容易受伤没有安全感的地方;颈部有两条大动脉：肩颈就像人体的十字路口，是气血供应头部的主要通道。为什么要松肩舒颈？肩颈是人体很重要也很脆弱的一个部位。由于现代人生活方式和习惯的改变，长时间面对电脑、低头玩手机再加上坐姿不对，肩颈出现酸痛的人就比较多，毒素就比较容易堆积。肩颈不通有哪些危害？

1、头部供血不足

头部的供血不足，导致失眠、精神不足、头昏、偏头痛，严重影响工作和学习。

2、面部问题

肩颈的毒素较多，也就间接的引起面部问题，比如痘痘、肤色偏暗、干燥、无光泽等等。

3、活动障碍

肩颈酸痛的比较厉害，会影响日常的生活，手指麻木、经常性落枕、心慌胸闷等。

松肩舒颈如何做？

1、风池穴

位置在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。

功效：主治头痛、眩晕、目赤肿痛、颈项强痛、感冒等。

2、拿捏肩井

肩井在大椎穴与肩峰连线中点，肩部高处。

功效：肩酸痛、头酸痛、眼睛疲劳、高血压、落枕等。

3、拿捏颈部肌肉，帮助放松。

增加血液循环，加快新陈代谢速度，排出积累垃圾。

4、适当的运动

不管是腰部酸痛、还是肩颈酸痛，都是生活方式与习惯不合理，适当的运动，加快血液循环是非常必要的。

5、粗盐热敷

把炒好的粗盐放在袋内装好，放在肩颈酸痛的部位，利用热盐的渗透性比较强，可以带走体内的寒湿，缓解松弛肌肉，缓解酸痛的症状。

成都孕靓产后康复中心的熊熠老师说松肩舒颈可以活血化瘀、祛风散寒、疏通经脉、缓解肩颈僵硬、肌肉疲劳、肩周炎和颈椎病变。松肩舒颈还可以改善头晕、头痛、大脑供氧不足、睡眠质量下降、失眠多梦等，还能使您面色红润。

如果新妈妈们对如何科学进行产后康复没有太多了解，可以请专业的产后康复师进行恢复指导。成都孕靓产后康复中心热线电话：028-85454663

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