辣妈美胸高招产后丰胸不伤身

浏览次数：4415     发布时间：2018-06-14

辣妈美胸高招产后丰胸不伤身

无论少女时期拥有多么曼妙的身材，在怀孕、生产、坐月子、哺乳等各种“攻击”下都会遭到或轻或重的伤害。常见的就是体重和胸部的变化，生完宝宝以后体重上去了，胸部却下来了，而且还是非一般的萎缩下垂。这个时候的产后女性是时候该给自己的胸部来一次彻底的改变了。今天成都孕靓产后康复中心就来教妈妈们几招产后丰胸的高招。

首先，为什么妈妈们需要产后丰胸？这是由于怀孕后由于荷尔蒙的影响，乳房内的脂肪组织及乳腺组织皆会增生，而使得乳房明显变大。当然此时乳房表面的皮肤也会被撑大。生产完后，荷尔蒙量减低，若加上没有哺乳，则脂肪及乳腺组织皆快速减少，已被撑大的乳房皮表在内容物减少的情形下，自然就松垮了下来。原本乳房较大妇女，若加上没有穿戴胸罩的习惯，下垂的情形会更严重。

新晋妈咪产后丰胸宝典：

方法一：吃纳豆

在50克的纳豆中加入淡酱油食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，不仅能丰胸，还能代替一顿正餐，而且热量不高哟。

方法二：游泳

游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。

方法三：吹气球

实施方法：

先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍。以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。这是因为深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。

方法四：喝酸奶

每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。因为它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。

方法五：手法按摩

每晚临睡前用热敷两侧乳房3-5分钟，再用手掌由左至右按摩乳房周围20次，坚持按摩2-3个月能见效。乳房按摩能促进性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素，

从而促进乳腺发育，达到产后丰胸的效果。

成都孕靓产后康复中心的熊熠专家提醒妈妈们平时要注意端正姿势，肩膀用力向后方伸张，则胸部自然挺出，这样对产后丰胸也是有帮助的。

如果新妈妈们对如何科学进行产后康复没有太多了解，可以请专业的产后康复师进行恢复指导。成都孕靓产后康复中心热线电话：028-85454663

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