炎炎夏日，月子怎么坐？

浏览次数：5735     发布时间：2018-06-21

炎炎夏日，月子怎么坐？

很多在夏季做月子的宝妈，都有过相似的经历。如果你也即将在夏天分娩，可以提前了解以下成都孕靓产后康复中心为大家整理的产后月子恢复内容，用科学来讲道理。

产后不能吹风，不等于拒绝空调。传统认为产后月子恢复不能吹风，是因为生活条件的限制，在防寒保暖、清洁卫生等方面做得不好，常常因此而产生疾病，所以特别会强调产后月子恢复的重要性。但是现代生活条件发生了变化，有了更好的家居条件和居住环境，空调能带来更舒适的月子生活。

再加上炎热的夏天，如果不注意防暑降温，很容易就会中暑。而产妇出汗多，又整天待在闷热的房间里，更需要防暑。如果此时坚持传统做法，坚持高温不开空调，房间里又弄得密不透风，室内的温度不能得到及时的降低，会使得产妇体温升高。

空调主要就是起到一个降温的作用，适当地降低房间的温度，使之处于一个相对适宜的环境，让妈妈们不至于过热而引起产褥中暑等现象，也利于妈妈们在适宜的温度中坐月子进行产后月子恢复。

经常通风透气，保持空气清洁，并借助空调来稳定室内温度，这无论对于女性产后月子恢复还是孩子的健康都很有益。

月子期如何更好地享受空调？

产后月子恢复吹空调是可以的，但并不意味着可以随便吹，适当地吹空调是有助于坐月子的，但是月子期间吹空调也有许多需要注意的地方。

1、空调不能直接对着人吹

空调是用来降低室内的温度，再来降低人体温度的，如果风直接对着产妇吹，就变成直接来降低人体温度了，没有一个过渡的过程。如果空调的风太大的话，可以试试增加一个挡风板。

另外，在空调室内待的时间比较长的话，要多补充水分。

2、温度不能过低

夏季很多人常常贪凉，往往把空调温度调得很低，这样很容易受凉。一般温度调到25—28度之间比较适宜，不能让室内外温差太大。

成都孕靓产后康复中心的熊熠老师温馨提醒妈妈们在产后月子恢复期间特别要注意手脚的保护，如果受凉很容易导致肩膀以及腿脚酸痛，所以在家最好穿长衣长裤，也可以穿一双薄袜子，切记这时候是千万不能碰凉水的。

如果新妈妈们对如何科学进行产后康复没有太多了解，可以请专业的产后康复师进行恢复指导。成都孕靓产后康复中心热线电话：028-85454663 

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