想要宝宝睡得好，妈妈得这样做

浏览次数：4322     发布时间：2018-06-22

想要宝宝睡得好，妈妈得这样做

家里有了宝宝之后，妈妈的注意力就全放在孩子身上了，宝宝的睡眠问题就更是妈妈们关注点了。今天成都中医药大学针灸推拿学院产后康复技能培训中心的专业催乳师熊燕老师就来教教妈妈怎么让宝宝睡得好。专业催乳师熊燕老师说，想要宝宝晚上睡得好，妈妈们在宝宝睡前需要注意这些事儿：

1、睡前做一次检查，可摸摸孩子额头、手脚、尿布，确定孩子身体状况。

2、改善房内环境，夏季，房间内，一般维持在25摄氏度-27摄氏度，在睡前就调节好室温。平日保持房内空气畅通，不要盖太厚被子或穿过多衣物睡觉。

3、如果怕黑，可在房里留一盏灯，将孩子抱在怀中，陪孩子入睡，培养愉快情绪。

4、睡前避免活动量大的兴奋游戏，不说可怕的故事，情绪平稳有助于入睡。

5、睡前不吃油腻、难消化食物。父母由于工作关系，有吃宵夜的习惯，也间接养成孩子吃宵夜。专业催乳师熊燕老师说饱餐之后不但难以入眠，胃部刚接纳食物，促使血液集中至胃部，此时入睡不仅食物尚未消化，更容易使幼儿发生腹部不适情形。

6、营造愉快的睡眠气氛，如在旁边说故事给孩子听、播放轻柔音乐、调整灯光等。

7、养成有规律的生活习惯，不要让大人的生活影响孩子。

我们的专业催乳师熊燕老师在这里单独讲一下如何照顾新生儿宝宝睡觉：

1、尽量哺育母乳。母乳是宝宝好的营养来源，容易消化和吸收，不会刺激宝宝的肠胃，还可以提高宝宝的免疫力，增加亲子连接，好处非常多。

2、不用每天洗澡。新生儿不像大的幼儿一样，很容易流汗发臭，加上他的皮肤很敏感，所以不太需要每天洗澡。只要记得保持屁股和脐带区域的干净和舒爽即可。

3、时常更换尿布。 由于新生儿的皮肤很敏感，所以很容易被尿液或是粪便刺激，导致红肿、尿布疹等问题，造成宝宝疼痛不舒服。所以你应该要勤换尿布，预防尿布疹。

4、让宝宝多睡觉。新生儿身体的各系统还在发育中，睡觉时间是他们发展器官和系统的时间，所以你应该要让宝宝多睡觉。新生儿一天可以睡16~18小时以上。

成都中医药大学针灸推拿学院产后康复技能培训中心的专业催乳师熊燕老师说做到以上的这些，宝宝的睡眠就不会有什么大问题了。

如果新妈妈们对如何科学进行产后康复没有太多了解，可以请专业的产后康复师进行恢复指导。成都孕靓产后康复中心热线电话：028-85454663

成都中医大针灸推拿产后康复师、催乳师、小儿推拿、育婴、月嫂培训热线：18980595220，18980566960 王老师

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