你宫寒吗？看看嘴唇就知道

浏览次数：6260     发布时间：2018-06-27

　　

你宫寒吗？看看嘴唇就知道

很多女性怀疑自己宫寒，但是仅仅是怀疑，也不知道是还是不是。成都孕靓产后康复中心今天带你一起了解宫寒的几个特点，其中嘴唇就是一个很明显的特征。

1、嘴唇知宫寒

看看自己的嘴唇，健康的嘴唇是红润红润的，如果嘴唇长期处于干涸脱皮且呈暗淡或发紫，则很有可能是宫寒的体现，应该加以重视。

2、月经知宫寒

宫寒直接导致月经异常，行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块。经期有时推后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多。

3、身体知宫寒

宫寒的人，身体表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。

子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

4、皮肤知宫寒

很多女性苦恼自己有黄褐斑、黑眼圈，用化妆品治标不治本。其实是宫寒了，宫寒容易导致气血凝结，要彻底消除这些问题，还是要暖宫，子宫暖起来了，脸色滋润就红润起来了

5、气色知宫寒

腰酸、气色差。很多30岁以上的女性总感觉腰膝酸软、皮肤颜色枯槁、总是感叹青春短暂、红颜易老。其实这祸根就是宫寒。

怎么温宫调养？

1、推荐一款温宫调养的食物分享给大家：桂圆红豆大枣汤

用干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。红豆用清水洗净，浸泡2小时备用。桂圆去壳留肉备用。泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸再加入桂圆。再次沸腾后，转文火煲60分钟。这些都是能让你暖宫，补气血的好食材

2、经常快步走

一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行，尤其是卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。达到温宫调养的作用。

3、艾条温灸

一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效的温宫调养。

成都孕靓产后康复中心的熊熠专家提醒女性朋友们需要做好温宫调养要注意以下几点：

第一：远离冰凉食物，特别是冰激凌，冰冻西瓜等。第二：不要熬夜，熬夜会耗费你身上的阳气。第三：每天三餐准时吃饭，营养搭配。第四：少生气，保持心情愉快

 

如果新妈妈们对如何科学进行产后康复没有太多了解，可以请专业的产后康复师进行恢复指导。成都孕靓产后康复中心热线电话：028-85454663 

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