新妈妈月子期饮食黑名单一定要远离

浏览次数：4790     发布时间：2018-07-4

新妈妈月子期饮食黑名单一定要远离

很多新妈妈不太了解产后月子恢复期间不能碰的东西，以至于出现这样或者那样的问题，包括生过老大的二胎妈妈们也不一定了解的很清楚。今天成都孕靓产后康复中心就来和大家讨论下：哪些食物是新妈妈在产后月子恢复期间是不能碰的？

1、生冷食物。

像黄瓜、生菜、白萝卜这类可以生吃的也一定要注意要加温煮过后才可以吃。

新妈妈刚刚生产完身体还很虚弱，应该吃一些温补的食物，这样有利于气血恢复。而寒性的西瓜、梨这类水果最好也不要吃。会影响恶露的去除，如果是母乳喂养的妈妈还会导致宝宝腹泻。

2、没有完全煮熟的食物。

像生鲜鱼类、贝类的海鲜类一定要注意必须煮熟后才可以吃。

3、补血补气的中药。

像人参、桂圆、黄芪、党参、当归等补血气的食物可以在产后恶露排尽后再吃，否则会有活血作用，增加产血量。尤其是桂圆中含有不利于子宫收缩的物质，不利于产后月子恢复。

4、辛辣食物。

如辣椒、胡椒、大蒜、韭菜、茴香等，这些食物容易上火。对新妈妈以及宝宝都不利。

5、酸味的食物

偶尔可以吃一点，但不宜多吃，如酸梅、醋、宁檬、葡萄、柚子等。不太利于恶露的排除。

6、刺激性的食物。

如浓茶、咖啡等。新妈妈刚生产完，肠胃都很虚弱，这些刺激性的食物不利于产后月子恢复，对宝宝也不利，宝妈还是忌口为好。

7、麦乳精。

一般回奶的妈妈都会吃麦芽。这样可以帮助回奶，那么刚刚产后的妈妈们尤其是要母乳喂养的妈妈们是切记不能吃的。

成都孕靓产后康复中心的熊熠专家温馨提醒妈妈们为了自己长远的健康，产后月子恢复期间还是忌口一些比较好，宝妈们做到了吗？

如果新妈妈们对如何科学进行产后康复没有太多了解，可以请专业的产后康复师进行恢复指导。成都孕靓产后康复中心热线电话：028-85454663 

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