三伏天宫寒如何调理，错过了就要再等一年

浏览次数：4594     发布时间：2018-07-10

　　

三伏天宫寒如何调理，错过了就要再等一年

七月，三伏天，是宫寒发作的高峰期，但也是调理宫寒的最佳时间。今天成都孕靓产后康复中心就来教大家如何在三伏天温宫调养。

“寒宫”就是“胞宫寒冷”指女性肾阳不足，胞宫失于温熙所表现出来的一系列症状。中医所说的“胞宫”与西医所指的子宫不同，它的范围更大，包括子宫、卵巢等多个器官。温宫调养失当最常见的疾病：痛经、月经过少、闭经、产后腹痛、产后恶露不下、不孕症等。还会造成女性气血不足，没有光泽，皮肤暗黄粗糙，脸上会长一些小斑，黑眼圈加重。这些其实都是宫寒在作怪，所以在夏季进行温宫调养是很有必要的。

需要温宫调养的女性在夏季要慎吃这些食物：

1、菊花茶。 

菊花性微寒，有清肝明目，清肝热功效，胃寒、体寒之人不适合饮用。

2、冰淇淋。

宫寒的女性少吃冰淇淋，以免寒气伤身。

3、梨。 

梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。而宫寒的女性不可多吃梨，最好煮熟再吃，以免宫寒症状加重。

4、柿子。 

润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。所以宫寒的女性最好少吃

5、柚子。

中医认为，柚子性寒，因此，脾虚腹泻、宫寒的女性不宜多吃。

成都孕靓产后康复中心的熊熠老师推荐以下几种温宫调养的方法：

1、健步走

常言道“动则生阳”，寒性体质者可以通过运动来改善体质，健步走是最简单的办法。步行，能刺激足底的经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

2、艾灸

艾叶属于偏温的中药材，在临床上，艾叶被广泛应用于治疗妇科疾病、呼吸道疾病。温经散寒、疏通经络、活血化瘀、镇痛止痛、回阳举陷、健脾利湿、增强身体免疫力和抗病能力的作用。

3、药膳调理

宫寒的女性可以多吃补气暖身的食物，比如说核桃、枣、花生等。最适合于女性温补的经典药膳首推“当归生姜羊肉汤”。

成都孕靓产后康复中心是成都中医药大学硕博联创的品牌，主要采用针灸推拿、中医调理的手法帮助产后妈妈做温宫调养，恢复身体健康，走向美丽人生。

 

如果新妈妈们对如何科学进行产后康复没有太多了解，可以请专业的产后康复师进行恢复指导。成都孕靓产后康复中心热线电话：028-85454663 

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