专家说子宫保养是生二胎的关键

浏览次数：4001     发布时间：2018-08-3

专家说子宫保养是生二胎的关键

前面我们成都孕靓产后康复中心的老师有跟大家讲到产后子宫复旧不好的一些症状及原因，我们就来说说怎么进行子宫复旧。产后坐月子期间，是女性子宫复旧的佳时期，在这期间，如果不悉心呵护，那么就会出现子宫收缩不好，迟迟恢复不到初的模样。那么，如果产后子宫复旧不好怎么办呢？

一、喝生化汤

生完宝宝后家里的老人都会给产妇来上一碗生化汤帮助子宫的恢复。其实与收缩剂相比，这种汤水的功效主要是活血化瘀，补血补气，在坐月子期间非常适合饮用。

二、坚持产后运动

产后运动可以帮助子宫和骨盆的复原，生完宝宝七天左右你就可以做些诸如抬腿，深呼吸，提臀这样的简单运动。

三、坚持哺乳

母乳喂养可以促进子宫的收缩，并且有助于对体型的恢复。因为宝宝在喝奶的同时，刺激了乳头，母体便会产生子宫收缩素，加速子宫的复原。

四、按摩

子宫是通过不断地收缩来进行子宫复旧的，新妈妈们在生完孩子后，可以经常在自己小腹上顺时针轻轻地按摩，通过在按摩过程中对穴位的刺激，间接增强子宫肌肉的兴奋性，促进宫缩。

十月怀胎，就等待着一朝分娩，看到辛苦孕育的宝宝降临人间，妈妈欣喜之余，还要悉心地照顾怀孕期间和自己并肩作战的战友——子宫。子宫在怀孕期间会随着宝宝的发育而撑大，在产后，宝宝离开了子宫，子宫就会慢慢恢复，那么在子宫复旧期间，要注意些什么问题呢？一,产后应及时排尿，这样才能不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。

二,产褥期应避免长期卧位，产后6~8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，二天可以下床活动，这样有利于身体生理功能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。卧床休息时尽量采取左卧或右卧的姿势，避免仰卧，以防子宫后倾；如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。

三，产后坚持哺乳，母乳喂养不仅非常有利于宝宝的生长发育，而且宝宝的吮吸刺激会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复旧。

四，产后要注意阴部卫生，以免引起生殖道炎症，进一步影响子宫的恢复。

五，产后要到医院做身体检查，查看子宫的恢复情况。

子宫复旧得好不好，不仅关系着妈妈身体的健康，还关系着未来的二次妊娠，因此，在产后一定要好好护理身体，避免子宫感染，对身体健康造成影响！成都孕靓产后康复中心的熊熠专家温馨提醒：产后身体十分虚弱，所以在产后妈妈一定要好好地休息和调理，才能逐渐恢复身体，子宫是妈妈妊娠期并肩作战的战友，一定要好好地呵护，才能使其恢复到孕期的状态！

如果新妈妈们对如何科学进行产后康复没有太多了解，可以请专业的产后康复师进行恢复指导。成都孕靓产后康复中心热线电话：028-85454663

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