产后瘦身，拒绝胖妈，做回辣妈

浏览次数：4177     发布时间：2018-12-5

产后瘦身，拒绝胖妈，做回辣妈

宝宝刚出生时，各位宝妈的肚子看上去是不是还像怀孕几个月的样子？每天照常穿着孕妇装，那种感觉糟糕透了。女人要对自己好一点儿，如果连自己都不爱，怎么有能力去爱孩子爱老公呢?产后可以瘦身吗？对身体有什么不好的影响吗？来看看成都孕靓产后康复中心是怎么说的。

1、运动会让妈妈的奶变酸吗?

运动的确会让身体产生乳酸，但我们不是运动员，运动的强度其实很小，所以产后瘦身的运动所产生的乳酸是很微不足道的，完全不会影响母乳的味道。

2、运动会让妈妈的奶变少吗？

运动本身不会影响母乳的产量，但的确有很多妈妈觉得产后瘦身一运动奶就减少了，这主要是因为没有补充足够的液体。由于运动时大量出汗会带走身体的水分，而母乳的主要成分是水分，如果身体的水分供应不足，母乳自然就会减少。因此，母乳喂养的妈妈在运动时一定要注意及时补充水分。

3、产后多久可以开始产后瘦身？

通常在产后42天会进行产后复查，如果复查结果没问题就可以开始产后瘦身计划，即使是剖腹产也是如此。不过需要注意的是，如果自己觉得身体状态不行，就不要硬来，可以等自己对身体更有信心的时候再开始运动。

4、运动会让腹腔内的器官下垂吗？

成都孕靓产后康复中心的熊熠专家说这是没有科学依据的，唯一可能下垂的就是乳房。所以，妈妈们在运动时一定要戴运动胸罩，而且一定要选用支撑力好的款式。

后小编跟大家普及一下产后瘦身的阶段，共分为三个阶段：a恢复期（产后42天~第4个月），b加速期（第5个月~第11个月），c塑形期（第12个月以后）。

如果新妈妈们对如何科学进行产后康复没有太多了解，可以请专业的产后康复师进行恢复指导。成都孕靓产后康复中心热线电话：028-85454663 

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