产后抑郁预防和控制方

浏览次数：4838     发布时间：2018-04-6

女青年童某从她产下婴儿之后，始终被一种难以排遣的烦闷忧郁折磨着。本来，已近三十的她好不容易生下孩子当是幸事，但欣喜过后，她觉得身边的人注目而喜欢的是孩子，却冷落了她；丈夫在做了父亲之后丧失了以前的幽默轻松，而变得疲惫庸常而乏味；更难以忍受的是新生儿动不动就打针吃药，童某从此变得抑郁寡欢，她很快瘦弱下来，还患上了严重的失眠症。

产后抑郁已是目前产后妈妈普遍存在的一种心理状况，但还不能算作是一种疾病，但如果未能加以控制调适，就极有可能发展成产后抑郁症。一般说来，产后抑郁症是指因生育及产后精神刺激而引起的疾病，它以病态的情绪低落、自责自罪、焦虑不安或反应迟钝为主要表现，并伴有失眠、食欲减退、月经不调等症状，有自发缓解或复发倾向，须注意病人的自伤自杀。

据孕靓产后康复中心的专家介绍，这几年产后抑郁症的发病率正在逐年提高。除去上述的产妇本人的身体和心理素质、家人的理解关怀、产后的生活负担和人际环境等问题之外，来自社会的因素也不容忽略。

祛除产后抑郁症、尽快恢复产妇正常心态显得十分重要。产后抑郁症类似于女性的经期反应，生理上的不适容易导致烦躁易怒悲观失望。而你一旦掌握了它的规律、做好对它的主动排解，产后忧郁症便不攻自溃。

家人的理解和关心是减轻和消除抑郁症的有效方法。家人，特别是亲近的、正在照料着母子的父母、公婆和丈夫等，更加应该理解她所承受的产后痛苦和烦恼，我们常常发现，每当分娩完毕，家人关心的都是有关婴儿性别、体重什么的，很少过问产妇的健康状况。

孕靓产后康复中心，通过中医体质调理结合心理疏导，增强产妇的体质同时消除产后忧郁症。其次孕靓产康的老师们还传授育儿知识，避免产后妈妈因体力不支、能力不够、奶水不足、睡眠紊乱等身体上的因素所造成心理抑郁。经过生育，不少原本身体不佳的产妇更是落下一身毛病，导致忧郁症的发生。加强身体锻炼、产前必要的体能适应，这对于抵抗各种疾病、避免产后忧郁症的发生肯定有着巨大的益处。

如果新妈妈们对如何科学进行产后康复没有太多了解，可以请专业的产后康复师进行恢复指导。成都孕靓产后康复中心热线电话：028-85454663

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