奶水不足的宝妈该怎么办？

浏览次数：4645     发布时间：2018-06-23

奶水不足的宝妈该怎么办？

母婴行业，服务标准缺失，烝待规范。在成都中医药大学针灸推拿学院产后康复技能培训中心从事催乳师这一行业十多年的专业催乳师熊燕老师对此感触良多。她分享了一次给一个宝妈通乳的经历：得知其宝宝总是被月嫂抱睡，否则秒醒。于是对其悉心指导，宝宝和大人玩了近半小时，这位宝妈甚是惊喜，平日宝宝成天只是吃了睡，睡了吃，从不跟大人互动。

专业催乳师熊燕老师表示，催乳行业良莠不齐，服务标准不统一，专业催乳师不仅仅要会催乳，掌握的其他技能也不可或缺。

资料显示，有的宝妈产后有奶，认为不需要催乳师。回家后喝了发奶汤乳房胀痛，甚至发烧。那时再找催乳师，确实涨奶很难受。

那么何时找专业催乳师较好？熊燕老师称，顺产产后一般24小时，剖宫产48小时可以找专业催乳师通乳。一疏通乳腺管，有利于下奶，宝宝也更好吸吮。二专业催乳师指导宝妈产后个性化食补，提醒宝妈哺乳注意事项。如给宝妈通乳后，嘱咐宝妈大量喝水等。

奶水多少到底和什么有关呢？产妇的饮食、情绪、睡眠以及宝宝的有效吸吮决定了奶量多少。

成都中医药大学针灸推拿学院产后康复技能培训中心的专业催乳师熊燕老师建议，新妈们要从以下几方面多加注意：

1.饮食。大多数人都知道喝公鸡汤发奶，但不知道产后含雌性激素多的豆制品不要碰，甚至只是一杯豆浆竟然可以让母乳量大打折扣。可以多吃莴苣、丝瓜等蔬菜，不吃韭菜。

2.情绪。由于产后激素水平变化，宝妈情绪容易起伏不定，这更需要家人的呵护，否则容易导致产后抑郁。肝郁气滞不利于乳汁的分泌。

3.睡眠。充足的睡眠是奶水的保证，很多新手宝妈沉浸于初为人母的喜悦，兴奋得不睡觉，对于尽快下奶是不利的。

4.宝宝的有效吸吮。产后每三小时内须让宝宝吸吮母乳。单侧乳房保证要宝宝不停吸吮20分钟。值得一提的是吸的时间过久，容易把乳头吸破。

成都孕靓产后康复中心是成都中医药大学硕博联创的品牌，采用针灸推拿的中医手法帮助吗，妈妈们做产后康复，拥有专业的催乳师和专业的技术，让更多女性远离产后烦恼。

如果新妈妈们对如何科学进行产后康复没有太多了解，可以请专业的产后康复师进行恢复指导。成都孕靓产后康复中心热线电话：028-85454663

成都中医大针灸推拿产后康复师、催乳师、小儿推拿、育婴、月嫂培训热线：18980595220，18980566960  王老师

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